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1、說明你的彈跳通過后天的鍛煉有很大的提升空間，但一定要得到科學的訓練才可以哦！還有在吃飯的時候建議你兩天吃一個生雞蛋，這樣有助于你的跟腱得到充分的營養，劇烈運動的時候跟腱才不會容易受傷。

2、以前在體校的時候我們是這樣訓練的：1 每天蛙跳400米2 每天跳繩200個3 晨跑3公里4 健身房腿部訓練器30個小時你要是真的想練得話 照我說的從一半做起，慢慢把量加上！QQ:258527637不懂的問我！。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。