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你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于備孕要注意什么事項(xiàng)，備孕要注意什么這個(gè)問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、孕前檢查，在夫妻雙方準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，要去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的健康檢查，以一個(gè)良好健康的身體為寶寶的健康打下基礎(chǔ)。及時(shí)就醫(yī)解決問題，身體調(diào)整好了，懷孕了。

2、不抽煙，不喝酒。香煙含有大量有害物質(zhì)，男性吸煙會導(dǎo)致性功能障礙，精子質(zhì)量過早下降；吸煙對女性的危害更大。香煙中的有害物質(zhì)會隨著煙霧被吸收到母親的血液中，大大增加懷上無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆、身體發(fā)育障礙等畸形孩子的幾率。為了毀掉一個(gè)健康的寶寶，建議懷孕前三個(gè)月戒煙。

3、酗酒不僅是健康的大殺手，也是精子殺手，嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。會導(dǎo)致精子質(zhì)量變異，從而增加胎兒畸形的概率，影響胎兒健康。

4、合理飲食，杜絕不健康的飲食習(xí)慣。生活節(jié)奏越來越快，要么忙工作，要么忙社交，吃飯也越來越不規(guī)律，早一餐晚一餐。導(dǎo)致身體機(jī)能障礙，嚴(yán)重影響精子的生態(tài)環(huán)境，為不健康嬰兒的出生埋下隱患。為了寶寶的健康，孕期一定要合理飲食，多吃水果蔬菜。

5、遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦的輻射。電子產(chǎn)品已經(jīng)完全融入我們的生活。每天一睜眼就要先看手機(jī)。不知道這些電子產(chǎn)品會產(chǎn)生輻射，影響精子質(zhì)量，危害寶寶健康。孕期盡量遠(yuǎn)離這些輻射產(chǎn)品。

6、積極參加體育鍛煉。缺乏鍛煉是現(xiàn)代人的通病。沒事就喜歡待在家里，看手機(jī)，玩游戲。這使得身體失去活力，精子質(zhì)量不高，生下來的寶寶抵抗力差，容易生病。

7、保持好心情。工作上或者生活上不要給自己太大的壓力。保持積極的心態(tài)和良好的心情，讓懷孕事半功倍。

以上就是備孕要注意什么這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。