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俗話說(shuō)十月懷胎，一朝分娩，原以為生完孩子可以一身輕松，可你知道嗎，此時(shí)你的盆底肌急需“呵護(hù)”，不論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在孕期中，盆底會(huì)變得松弛，分娩后盆底肌肉也受到不同程度的損傷。它就像皮筋一樣，彈性變得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及從前，各種負(fù)面影響隨之而來(lái)。

最常見(jiàn)的就是產(chǎn)后咳嗽、打噴嚏時(shí)，忍不住漏尿，就連大笑或彎腰時(shí)也時(shí)有發(fā)生。

二胎媽媽也不能掉以輕心

福州34歲黃女士，是一名剛生完二孩的媽媽。生產(chǎn)過(guò)程她已是輕車熟路，但就在產(chǎn)后2個(gè)月，她開(kāi)始出現(xiàn)咳嗽時(shí)漏尿的情況，在睡覺(jué)翻身和走路時(shí)，右側(cè)骨盆也會(huì)有明顯的疼痛。

黃女士來(lái)到福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院求診，經(jīng)過(guò)康復(fù)評(píng)估，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)黃女士存在骨盆前傾及骨盆兩側(cè)位置不對(duì)稱，并且右側(cè)骶髂關(guān)節(jié)激惹測(cè)試陽(yáng)性，盆底肌存在力量下降和協(xié)調(diào)障礙。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，黃女士開(kāi)始進(jìn)行骨盆調(diào)整治療、骨盆穩(wěn)定訓(xùn)練、盆底肌電刺激治療、盆底肌訓(xùn)練、功能性活動(dòng)訓(xùn)練等一系列治療。就診1周后，黃女士覺(jué)得疼痛減輕了不少。3周后，黃女士在劇烈咳嗽時(shí)也不再漏尿，翻身和走路時(shí)也不疼了。

但其實(shí)，不僅僅是產(chǎn)后女性，還包括圍絕經(jīng)期女性、男性、兒童等，都有可能出現(xiàn)盆底肌受損！

哪些人需要做盆底康復(fù)?日常如何預(yù)防？有哪些科學(xué)有效的盆底康復(fù)方法?

3月8日（周三）晚7點(diǎn)福建衛(wèi)生報(bào)《大醫(yī)生開(kāi)講》直播，盆底康復(fù)，解決女性的“難言之隱”，邀請(qǐng)康復(fù)醫(yī)院兩位專家為大家解答盆底健康相關(guān)知識(shí)。