(相關資料圖)

1、最好多吃些溫熱的食物。

2、月經期間發(fā)生出血時，大部分女性會出現(xiàn)乏力、疲倦、情緒不佳等癥狀。

3、部分女性伴有腹痛、痛經、腰酸等癥狀。

4、建議多吃含鐵高的食物，如蛋黃、黑木耳、豬肝、菠菜等食物，可以起到補血的作用。

5、緩解失血帶來的不適。

6、同時建議多喝溫熱的湯，可以溫暖子宮和胃。

7、緩解月經引起的痛經、腹痛、腰酸背痛。

本文到此結束，希望對你有所幫助。