
今日處暑 | 裊裊秋風起,最美人間秋
今天
我們迎來
(資料圖)
二十四節氣中的“處暑”
“處”者,去也
暑天的炎熱逐漸褪去
涼爽的初秋華麗登場
進入“處暑”節氣,在雨水打壓下,上海氣溫有所回落。最高止步31℃。周后期多云天氣上線,注意防范午后對流。總體來看,未來副熱帶高壓呈現減弱態勢,最高氣溫在30℃出頭,雖然暑氣未全消,但天氣不再酷熱。
處暑·三候
一候“鷹乃祭鳥”,到了初秋,鷹開始捕獵鳥類,但鷹捕獲獵物之后,不是馬上就吃,而是碼放在一邊,就像在祭祀一樣。
二候“天地始肅”,字面意思是說“天地的表情開始變得嚴肅”,也就是說天地間萬物開始凋零。
三候“禾乃登”,泛指谷物開始成熟,但并不是所有谷物開始成熟,而是特指“五谷之首”的稷的成熟。
處暑·賞心樂事
望秋水
處暑秋色,“落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色”,秋光清淺,秋水澄澈,水天一色,讓人情動于中,忍不住思念起遠方的人。“盈盈醉眼橫秋水,淡淡蛾眉抹遠山”,當你望著一池秋水,秋水也如一汪明眸,凝視你淺淺的心事。
聽秋雨
暑氣漸退,秋雨帶著渴望已久的清涼而至。初秋的雨,不再以“勢”奪人,沾惹了草木的情緒,似有無言的述說。無論是疏雨滴梧桐,或驟雨打荷葉,滴滴點點滴滴,總有一種聽覺上的美,怪不得李商隱要“留得殘荷聽雨聲”。
品秋梨
“處暑秋梨最養人”,在逐漸步入干燥的季節,長輩們總會讓孩子多吃梨。切成片,用牙簽戳起一塊一口咬下,爽脆多汁,清甜滋潤,也可榨汁、燉煮,對脾胃虛寒的人很有幫助。
處暑養身
睡眠充足
進入秋季后,人體出汗減少,人的機體進入一個生理休整階段,水鹽代謝開始恢復原來的平衡,心血管和神經系統負擔緩解,腸道功能日漸正常,由此,身體會產生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。此時人的起居應相應調整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一個小時以適應“秋乏”。
注意養胃
處暑以后,早晚溫差開始增大,腸胃受的刺激增大,抵抗力和適應性隨之降低,容易出現腸胃不適。因此處暑時節要注意養胃,飲食要以清淡為主。晚上睡覺時要關好門窗,在腹部蓋上薄被,以防脾胃受涼。
暑去秋來,登高望遠
讓我們在這明媚的秋光中
收獲滿滿,闊步前行
上觀號作者:上海寶山
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